 |
| Barres de céréales aux cranberries |
 |
| Barres de céréales aux cranberries |
Recette de barres aux céréales "maison". Je les ai bien réussis, ne s'effritent pas à la découpe et se tiennent bien. Elles contient pleins de protéine, de fibres et de vitamines et sont peu calorique. Ces barres de céréales vous feront le plein d'énergie pour la journée. Pour avantages. De plus elles sont facile à emporter.
健康營養燕麥蔓越莓棒.
早餐,早午餐,點心,當肚子餓時,來ㄧ個,營養滿分,讓健康從早晨開始. 不論大人小孩有時早上起床,吃不下或不想吃早餐, 帶支燕麥棒, 肚子餓時,可充飢又健康且方便攜帶. 燕麥富含豐富纖維,蛋白質,多種維他命, 加入天然蔓越梅乾,葡萄乾,更讓燕麥棒多了層次的果乾營養, 也讓燕麥蔓越莓棒口感更豐富,更好吃.
Ingrédients pour 16 barres
160 g de céréales
50g d'avoine
80g de miel
50g de sucre
70g de beurre
50g de cranberries séchées SEEBERGER
30g de raisins séchés
2 moule rectangulaire 24 cm ×10 cm
Préparation
1 Ecrasez les céréales et mélangez les avec l'avoine.
2 Faites fondre le beurre, le sucre et le miel dans une casserole et portez à ébullition puis ajoutez les céréales, mélangez bien jusqu'a obtenir une bonne homogène.
3 Versez la préparation dans un moule rectangulaire ou carré et étalez la pâte et pressez la bien afin qu'elle se tient bien.
4 Préchauffez le four à 180°c, enfournez le environ 10 minutes.
5 Laissez refroidir ou placez la pâte au réfrigérateur avant de découper les barres de céréales avec un couteau aiguisé.
Astuce
Vous pouvez conserver les barres dans une boite hermétique.
食材 16支燕麥棒
即食燕麥160g
冠格沖泡式燕麥50g
蜂蜜 80-85g
糖 50g
無鹽奶油 70g
喜德堡 Seeberger 軟蔓越梅乾 50g
葡萄乾 30g
長型矽膠烤膜 10×24 2 個
做法
1 燕麥片混合好壓脆
2 奶油, 糖, 蜂蜜放入鍋中加熱小伙煮至滾,熄火
3 加入綜合燕麥,軟蔓越梅乾, 葡萄乾拌勻
4 倒入烤膜中, 壓緊,壓平
5 烤箱預熱180°c 烤10分鐘
6 取出放涼或移入冰箱冷藏, 取出切片使用較銳利刀子
.jpg "Fee kitchen")
小技巧
使用萬用紙包好,方便攜帶. 可放入保鮮盒保存.
