potiron au curry 咖喱焗金瓜(S&B金牌咖哩塊辣味)

S&B金牌咖哩食譜。

南瓜季節作些簡單好味料理。

加入優格增添層柔和性喔! 你可以試試哦! 很下飯----

食材

南瓜 1/2 個

S&B金牌咖哩塊辣味 1 塊

原味優格 1/2 杯

番茄醬 適量

香草葉 1 支

蒜瓣 4 瓣

做法 6 人份

1準備食材。

2將南瓜切塊(我切成花型)洗淨。

3 放入鑄鐵鍋中，加入少許水煮約10分鐘。準備調合咖喱塊、少許熱水、優格、番茄醬調理汁。

4 倒入南瓜中，加入香草葉、蒜瓣煮約20分鐘，至軟化，湯汁微微收乾即可。

5 裝盤美味享用。

recette de curry au japonais

Aujourd'hui je réalise un potiron au curry car il est encore de saison. J'aimerais faire une recette rapide et simple.

Vous pourriez l'essayer , il est délicieux. 

Bonne appétit. 

ingrédients

1/2 potiron

1 cube de curry japonais

1/2 pot de yaourt nature 

ketch up 

du thym

quelques gousses d'ail  

préparation pour 6 personnes

1 Coupez le potiron en morceaux et lavez- les. (j'ai utilisé un couteau moule en forme de fleur pour couper le potiron )

2 Mettez les dans une cocotte en fonte, faites le cuir avec un peu d'eau pendant 10 minutes.

3 Préparez la sauce  : mélangez le curry, un peu d'eau chaude, le ketch up et le yaourt. 

 

4 Versez la sauce dans le potiron, ajoutez du thym et  les gousses d'ail. Faite cuir le tous pendant environ 20 minutes, jusqu'a ce que le potiron ce soit cuit.  

5 Servez rapidement quand il est chaud.