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| Potage aux légumes, aux céréales |
與早餐吃麥片合作食譜.
天氣變涼早上起床想喝碗熱熱、暖暖湯品, 早餐我喜歡吃麥片、綜合穀物混合些杏仁、核桃、果乾類, 加入熱或冷牛奶中. 這次想到可將營養豐富濃湯和 special K麥米片組合, 做出好喝、好吃營養滿分麥片蔬菜濃湯.
保持輕盈好身材除了適當運動外, 也需要均衡飲食、吃得營養、吃得健康!
快來試試簡單ㄧ鍋煮(電鍋)的好方法~
Recette de céréales en collaboration avec 早餐吃麥片 de Taïwan.
J’adore les céréales et le muesli.
Je manger un bol de céréales avec un café le matin pour avoir un petit déjeuner équilibré et dès que j’ai un petit creux je mange des céréales ou même parfois après la fin de soirée.
Mais cette fois-ci je me prépare un bon potage aux légumes avec des céréales pour réchauffer.
Succulent, parfumé aux légumes et croquant avec des céréales, j’adore!
Voici la recette~
Ingrédients
1 pomme de terre
1 carotte
80g de céleri branche
1/2 oignon
mais
1/3 cube de légumes
500g d’eau
céréales nature Spécial Kellogg’s
amande entière
Préparation
1 Lavez les légumes, épluchez la pomme de terre et la carotte. Faites griller les amandes au four.
2 Coupez les légumes en morceaux.
3 Mettez les dans un autocuiseur, le cube de légumes et de l’eau puis faites cuir le tous.
3 Versez dans un mixer et mixez bien.
4 Au moment de servir mettez le maïs et saupoudrez de céréales.
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| Potage aux légumes, aux céréales |
食材: 四人份
1個馬鈴薯
1 根紅蘿蔔
80g 西洋芹
1/2 個洋蔥
玉米粒 適量
1/3 塊 蔬菜湯塊
500g 水
[家樂氏]Special K 香脆早餐麥片 適量
烤香整顆杏仁 少許
作法
1 蔬菜洗淨, 將馬鈴薯、紅蘿蔔削皮。切蔬菜成塊，放入電鍋內鍋中。
2 放入蔬菜湯塊和水，按下電鍋開關煮至蔬菜熟、軟。
3 倒入調理機打勻，試味。
4 食用時加入玉米粒、整顆杏仁和 Special K早餐麥米片。
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| Potage aux légumes, aux céréales |
5 [家樂氏]Special K兩週窈窕計畫~香脆早餐麥米片
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